e-Ítaca

Vuestro compañero del Ciclo Superior en Enseñanza y Animación sociodeportiva, Iván Aladrén comparte con vosotros este videoconsejo que nos habla de la importancia de llevar una vida activa en nuestro día a día.

¡El mes de mayo es el mes de la salud en el IES ÍTACA!. A lo largo de todo este mes compartiremos con vosotros videoconsejos saludables y actividades para promocionar la actividad física y la salud.

Este año hemos tenido la suerte de contar con el programa "La bici en el cole". Realizaron la actividad todos los alumnos de 1º de ESO. La finalidad principal del programa es la formación de alumnos de primer ciclo de secundaria, para conseguir que éstos aprendan a circular en bicicleta de manera segura en sus desplazamientos habituales, utilizando para ello, fundamentalmente, vías ciclistas y calzadas pacificadas.

En 2019 comenzamos nuestra andadura dentro de la Cadena de Retos Saludables. Un cadena que une centros de toda España con el objetivo de promocionar una vida saludable a través de retos que promueven la actividad física, una alimentación saludable, el cuidado medioambiental y el trabajo de las emociones. Este año se han propuesto varios retos elegidos entre todos los centros que iremos realizando a lo largo del curso. El primer reto que nos lanzan pertenece a los retos de actividad física y consiste en bailar la coreografía de Jerusalema. ¿Estáis preparados? ¡Empieza a ensayar!

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Somos Escuela Promotora de Salud y estamos trabajando en un proyecto nuevo llamado "Pausas Activas". Los alumnos del Ciclo Superior en Acondicionamiento Físico y del Ciclo Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva están preparando videos de movilidad articular y estiramientos que se proyectarán, con ayuda de los profesores, en las clases para que los alumnos realicen 3 minutos de ejercicios que ayuden a mejorar su flexibilidad en los 5 minutos que hay entre 2ª y 3ª hora y entre 5ª y 6ª hora. Creemos que es el momento ideal para realizarlos ya que llevarán dos clases sentados sin moverse del pupitre. Además estos ejercicios ayudarán a la relajación y disminución del estrés.

En la actualidad, hay un coincidencia general en la importancia que puede tener la bicicleta en la movilidad durante la desescalada del confinamiento por COVID-19 y la movilidad tras esta pandemia.

Para la Dirección General de Tráfico es primordial que estos desplazamientos en bicicleta se hagan en condiciones de seguridad, siendo conscientes de que estamos circulando con un vehículo, con todo lo que ello conlleva.  Por este motivo, os facilitamos el enlace de un vídeo producido por La Ciclería y Biciclot, que el Ayuntamiento de Zaragoza, en colaboración con el Ayuntamiento de Barcelona, financió para promover la seguridad vial en los desplazamientos urbanos en bicicleta.